Μερίδες: 1Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά (+ αναμονή όλο το βράδυ στο ψυγείο για να κρυώσει)
Συστατικά:Για τη βρώμη: 1 κσ Herbalife Nutrition Formula 1 40g βρώμη½ κσ σπόροι chia1 κσ βούτυρο αμυγδάλου½ κγ εκχύλισμα βανίλια100ml γάλα αμυγδάλου
Γαρνίρισμα (προαιρετικό): ½ κσ βούτυρο αμυγδάλου½ κσ κομμένα αμύγδαλα½ μπανάνα κομμένηΜύρτιλα (Blueberries)
Εκτέλεση: Προσθέστε όλα τα υλικά για τη βρώμη σε ένα μπολ και ανακατέψτε. Καλύψτε το μίγμα και τοποθετήστε το στο ψυγείο όλο το βράδυ. Για το σερβίρισμα, βγάλτε το από το ψυγείο και προσθέστε τη γαρνιτούρα.
Διατροφικές Αξίες ανά μερίδα (χωρίς την γαρνιτούρα): Θερμίδες 344,1, Λιπαρά 15,3g, Υδατάνθρακες 38g, Σάκχαρα 6,1g Διαθρεπτικές Πληροφορίες ανά μερίδα (με την γαρνιτούρα): Θερμίδες 491, Λιπαρά 23,5g, Υδατάνθρακες 55,9g, Σάκχαρα 15g, Εδώδιμες ίνες 13,2g, Πρωτεΐνη 18,3g
